2016           TRI            PEINE / Olympische Distanz                               02:33:26   Std.

2016         Laufen         Vernawahlshausen /  Halbmarathon 21,5 Km         01:37.16   Std.

2015           TRI         Hannove r/ Sprint Distanz                                       01:13,01   Std.

2014           TRI         Hameln /  Sprint DIstanz                                        01;12,47   Std.

2013         Laufen      Delligsen  /  10 Km                                                    39:54    Min.

2012         Laufen      Delligsen / Halbmarathon                                        01:35:00   Std. 

2010         Laufen      Northeim / Halbmarathon                                        01:36,19   Std.

2010         Laufen      Arendshausen / 5 Km                                                  19:40   Min.

2010         Laufen      Göttingen / 10 km                                                       39:54   Min.